이 책은 병에 걸리기 쉬운 체질을 한방의 관점에서 크게 다섯 가지로 분류하고 일상에서 흔히 나타나는 병이나 증상에 대해 예를 들어가며 설명한다. 또한 실제로 이용되는 한방의 처방과 가정에서 쉽게 조리할 수 있는 맛있는 요리를 소개하고 있다.